arrêter la pornographie :

mes conseils

Comment changer ?

Cette page s'enrichit au fur et à mesure de la publication des articles dans mon blog. 

Merci pour votre patience... Le puzzle prend forme...

CHANGER EN "X" ÉTAPES - MA MÉTHODE

I - Commencer par changer... de point de vue sur "son problème"

II - Se mettre en sécurité

III - Faire le point sur ses ressources

IV - Mieux se connaître et mieux connaître l'addiction

V - Développer deux attitudes clés : auto-observation et ancrage dans le présent

VI - Se laver le cerveau pour se libérer des 6 "pensées-prisons"

VII - Arrêter le "mauvais contrôle" : consentir à ses émotions

VIII - Gérer le "sevrage" : la grande marche du retour vers l'eau libre

IX - Élaborer son plan de paix personnalisé

X - Retrouver le fil de sa "vie d'avant"

COMPRENDRE L'ADDICTION 

COMMENT DEVIENT-ON ADDICT ? 

QUELLES SONT LES PRÉDISPOSITIONS ? 

Neufs
de
   Coeur

Tanguy Lafforgue

Coach et thérapeute

t.lafforgue@neufsdecoeur.fr

Chemin de la pierre de feu

13 090 Aix-en-Provence

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